Ostarine: Nebenwirkungen, Dosierung und Ergebnisse

Aug 17, 2023

Ostarine ist einer der bekanntesten und beliebtesten selektiven Androgenrezeptor-Modulatoren (SARMs) auf dem Markt und wird von vielen aufgrund seiner Nebenwirkungsfreiheit und seines Rufs als Allrounder als idealer Einstieg in SARMS angesehen.

In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, was Ostarine ist, welche Vorteile es bietet, welche Nebenwirkungen es hat und viele andere Dinge, die Sie wissen müssen, bevor Sie entscheiden, ob Ostarine für Sie geeignet ist.

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Ostarine, auch bekannt als MK2866 oder Enbosarm, ist ein selektiver Androgenrezeptor-Modulator (SARM). Es wirkt auf ähnliche, aber nicht identische Weise wie anabole Steroide. Sowohl SARMS als auch Steroide binden an Androgenrezeptoren und ahmen die Wirkung der männlichen Sexualhormone nach.

Es gibt jedoch einen subtilen Unterschied zwischen den beiden. Während anabole Steroide auf Androgenrezeptoren in vielen verschiedenen Zellen im Körper abzielen, sind SARMs sehr selektiv (daher der Name), auf welche Androgenrezeptoren sie abzielen.

Das bedeutet, dass sie seltener schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen und theoretisch eine effizientere Wirkungsweise haben können. Es gibt jedoch deutlich weniger Forschung zu SARMs, was bedeutet, dass wir nicht so viel über sie und ihre kurz- und langfristigen Auswirkungen wissen.

Ein Großteil der Recherche für Artikel wie diesen muss von der Bodybuilding-Community stammen, da es an wissenschaftlicher Forschung mangelt. Das bedeutet, dass wir uns mehr als uns lieb ist auf anekdotische Beweise verlassen müssen. Aber wenn es so viele Erfahrungen von Benutzern gibt, kann es sehr nützlich sein, diese Beweise zu sammeln und zu analysieren.

Ostarine ist aufgrund seiner milden Nebenwirkungen und seiner Allround-Wirkung eines der beliebtesten SARMs. Im Gegensatz zu vielen SARMS kann Ostarine zum Fettabbau, Muskelaufbau und Masseaufbau eingesetzt werden und erzielt bei allen dreien gute Ergebnisse (abhängig von Ihren Zielen). Es wird oft als ideales Starter-SARM angesehen und scheint Testosteron auch nicht ausreichend zu unterdrücken, sodass eine Post-Cycle-Therapie (PCT) nicht als unbedingt erforderlich erachtet wird.

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Benutzer von Ostarine haben mehrere Vorteile festgestellt. Es überrascht nicht, dass sie mit dem Muskelaufbau, dem Muskelerhalt während eines Schnitts und der Fettverbrennung zusammenhängen. Es gibt aber auch einige kognitive Vorteile, die ebenfalls begrüßt werden sollten.

Vorteil Nr. 1: Erhöhte Muskelmasse Ostarine kann Ihnen im Vergleich zu einem natürlichen Kraftsportler dabei helfen, eine ordentliche Menge an Muskelmasse aufzubauen, aber es ist in dieser Hinsicht möglicherweise nicht ganz so gut wie RAD 140 oder RAD 150. Dennoch berichten viele Benutzer von einem ordentlichen Zuwachs an Muskelmasse.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass Ostarine es Ihnen ermöglicht, über einen längeren Zeitraum mit höherer Intensität zu trainieren, außerdem erhöht es die Proteinsynthese und verbessert die Erholungszeit. Dadurch erhöht sich Ihr Trainingsvolumen enorm.

Vorteil Nr. 2: Erhöhte Kraft Wenn Sie Ihre Muskeln vergrößern können (Hypertrophie), ist es ein Kinderspiel, mit Ostarine Kraftzuwächse zu erzielen. Aus den gleichen Gründen kann Ostarine die Kraft steigern: durch die Verbesserung der Muskelproteinsynthese, die Verbesserung der Erholungszeit und die Möglichkeit, mit höherer Intensität zu trainieren. Sie müssen lediglich den Fokus von Hypertrophie auf Kraft verlagern, indem Sie die Anzahl der Wiederholungen reduzieren und das Gewicht erhöhen.

Vorteil Nr. 3 Mögliche kognitive Vorteile Dieser Nutzen kann nicht garantiert werden, es gibt jedoch Hinweise darauf, dass SARMS das Gedächtnis und die Kognition verbessern kann. Studien an Ratten haben gezeigt, dass SARMS das Potenzial haben, die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern [1], und viele Menschen erwähnen, dass sie sich bei der Einnahme von Ostarine besser fühlen.

Vorteil Nr. 4: Fettabbau Während sich Ostarine sehr gut für den Muskelaufbau eignet, geben viele Menschen an, dass seine wichtigste Rolle beim Fettabbau liegt. Es ist nicht nur sicher, sondern auch hochwirksam. Steigern Sie Ihren Stoffwechsel und unterstützen Sie den Körper bei der Fettoxidation als Priorität bei hochintensivem Training.

Vorteil Nr. 5: Muskelerhalt Viele Bodybuilder möchten beim Abnehmen ein großes Kaloriendefizit aufbauen, um schneller Ergebnisse zu erzielen. Ein zu großes Defizit kann jedoch dazu führen, dass Ihr Körper Muskelmasse abbaut, um das Defizit auszugleichen. Der Verzehr von viel Protein kann dabei helfen, dies bis zu einem gewissen Grad zu verhindern, aber die Einnahme von Ostarine ist eine noch wirksamere Möglichkeit, die Muskelmasse während eines Schnitts zu erhalten.

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Nebenwirkungen von Ostarine Im Vergleich zu den meisten SARMS weist Ostarine relativ milde Nebenwirkungen auf. Das heißt nicht, dass es keine Nebenwirkungen gibt, sondern nur, dass sie nicht so schwerwiegend oder wahrscheinlich sind wie bei stärkeren SARMS wie beispielsweise RAD 140.

Erwähnenswert ist auch der Mangel an wissenschaftlichen Studien zu den kurz- und langfristigen Auswirkungen des SARM-Einsatzes beim Menschen. Dies ist eine große Sache, da es uns daran hindert, konkrete Ratschläge dazu zu geben, was eine bekannte Nebenwirkung darstellt und was nicht.

Aus der begrenzten Literatur zu diesem Thema sind einige Nebenwirkungen der SARM-Anwendung bekannt, wie z. B. Leberschäden und Bluthochdruck. Es gibt auch zahlreiche Beispiele für anekdotische Beweise.

Diese Art von Beweisen wird in der wissenschaftlichen Gemeinschaft oft missbilligt, aber wenn es um Bodybuilding geht, ist es unpraktisch, sie zu vermeiden. Wenn es um den Kauf, Verkauf und das Testen von Bodybuilding-Ergänzungsmitteln geht, agiert die Bodybuilding-Welt weitgehend außerhalb des Gesetzes (und der wissenschaftlichen Ethik).

Das bedeutet, dass die Community echten Wissenschaftlern in der Regel um Jahre voraus ist, wenn es darum geht, mehr über Nebenwirkungen, Dosierungen, Vorteile und Überlegungen im Zusammenhang mit anabolen Steroiden, PEDs und SARMs zu erfahren.

Wir haben die Nebenwirkungen in zwei Kategorien eingeteilt: solche, die in wissenschaftlichen Fachzeitschriften erwähnt wurden, und solche, die von tatsächlichen SARM-Benutzern in der Fitnessstudio- und Bodybuilding-Community wiederholt bemerkt werden.

Wissenschaftlicher Beweis

Anekdotische Beweise

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Ostarine-Dosierung WebMD gibt an, dass eine typische Dosierung von Ostarine etwa 3 mg pro Tag beträgt [3], aber das ist deutlich niedriger, als die meisten Bodybuilder während eines Zyklus einnehmen würden. Die meisten entscheiden sich für 15 bis 20 mg pro Tag oder für 10 mg, wenn sie neu bei SARMS sind und einen längeren Zyklus planen. Frauen nehmen normalerweise zwischen 10 mg und 15 mg pro Tag ein.

Ostarine-ZyklusDie meisten Ostarine-Zyklen dauern etwa 8 Wochen, manche Menschen folgen jedoch 10-wöchigen Zyklen oder sogar 12-wöchigen Zyklen (normalerweise nehmen sie in den ersten 2–4 Wochen eine niedrigere Dosierung ein und steigern sich dann).

Ostarine-Ergebnisse Mit Ostarine können Sie nach einem 8-wöchigen Zyklus hervorragende Ergebnisse erwarten, insbesondere wenn Sie es für einen Schnitt verwenden. Aber auch diejenigen unter Ihnen, die Ostarine zum Muskelaufbau verwenden möchten, können weitaus bessere Ergebnisse als natürliche Kraftsportler erwarten. Ostarine ist hinsichtlich der Gebäudegröße nicht so wirksam wie SARMS wie RAD 140, aber das ist der Nachteil, dass es mildere Nebenwirkungen hat.

Benutzer können mit einem Muskelzuwachs von 3 bis 10 Pfund im ersten Ostrrine-Zyklus rechnen, in Kombination mit einer prozentualen Reduzierung des Körperfetts um 3 bis 4 %.

Ostarine PCT Die Post-Cycle-Therapie (PCT) ist etwas, das Bodybuilder nach einem anabolen Steroidzyklus durchführen. Dies liegt daran, dass Steroidzyklen die Testosteronproduktion unterdrücken. Durch die Bindung an viele Androgenrezeptoren signalisieren sie dem Körper, dass er kein Testosteron mehr produzieren muss.

Das ist in Ordnung, während Sie den Zyklus durchlaufen, aber wenn Sie damit aufhören, kann es zu einem sehr niedrigen Testosteronspiegel führen, da Sie keine Steroide mehr haben und Ihr Körper nicht ausreichend Testosteron produziert. Bei der PCT werden Nahrungsergänzungsmittel wie Clomid eingenommen, die die Östrogenproduktion reduzieren und die Produktion von Testosteronvorläufern wie dem follikelstimulierenden Hormon (FSH) und dem luteinisierenden Hormon (LH) steigern können.

Einige SARMS erfordern einen PCT, da sie sich ähnlich wie anabole Steroide verhalten. Beispielsweise kann RAD 140, wenn es in bestimmten Dosierungen eingenommen wird, zu einer Testosteronunterdrückung führen, die lange genug anhält, damit sich eine PCT lohnt.

Ostarine unterdrückt Testosteron nicht ausreichend, um eine PCT zu rechtfertigen, obwohl es Testosteron auf jeden Fall unterdrückt, während Sie sich im Zyklus befinden. Da es jedoch milder ist als viele SARMS, erholt sich Ihre Testosteronproduktion schnell.

Ostarine für Frauen Wenn Frauen ein SARM einnehmen möchten, ist Ostarine aufgrund seiner milden Wirkung und des Fehlens männlicher Wirkungen wahrscheinlich die beste Option. Tatsächlich gibt es das Argument, dass Frauen auf Ostarine sogar besser ansprechen als Männer.

Ostarine-Stacks Viele Leute empfehlen die Kombination von Ostarine mit YK-11 und RAD 140. Einige empfehlen eine Kombination aus Ostarine und Cardarine (GW-50156). Andere geben an, dass bereits die Einnahme einer etwas höheren Dosierung von Ostarine die gewünschten Ergebnisse erzielt.

Ostarine-Preis Der Preis für Ostarine kann in den USA zwischen 50 und 100 US-Dollar und im Vereinigten Königreich zwischen 40 und 80 Pfund liegen. Dies spiegelt ein breites Spektrum an Qualitäten wider, kann aber auch durch die Versandkosten und eventuell aktuelle Angebote beeinflusst werden.

Unterdrückt Ostarine Testosteron? Technisch gesehen unterdrückt Ostarine Testosteron. Das tun alle SARMs. So funktionieren sie. Sie binden an Androgenrezeptoren und ahmen die Wirkung von Testosteron nach. Daher muss der Körper nicht so viel produzieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass einige SARMS das Testosteron stärker unterdrücken und einige dazu führen, dass die Testosteronunterdrückung deutlich länger anhält als andere.

Ostarine ist dafür bekannt, dass es die mildeste testosteronunterdrückende Wirkung hat, was bedeutet, dass Sie danach nicht mehr an einer PCT teilnehmen müssen und auch nach Ihrem Zyklus wahrscheinlich keine Auswirkungen eines niedrigen Testosteronspiegels bemerken werden.

Lebe dein Leben einfach vernünftig, schlafe viel, treibe regelmäßig Sport und konzentriere dich darauf, deinen Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu steigern. Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an aromatasehemmenden Lebensmitteln (Kreuzblütler) kann auch dazu beitragen, die Testosteronproduktion nach einem Ostarine-Zyklus auf natürliche Weise anzukurbeln.

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Wann sollte Ostarine eingenommen werden?

Einige Leute behaupten, dass man Ostarine früh morgens einnehmen sollte, während andere darauf schwören, es zuletzt am Abend einzunehmen. Die Wahrheit ist, dass Ostarine kein Stimulans ist, Sie können es also zu jeder für Sie passenden Tageszeit einnehmen. Wenn Sie feststellen, dass es Sie daran hindert, so leicht wie normal einzuschlafen, nehmen Sie es als Erstes ein. Ansonsten wählen Sie einen Zeitpunkt und halten Sie sich daran.

Wie lange dauert es, bis Ostarine wirkt?

Dies ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt auch von Ihrer Ernährung und Ihrem Trainingsprogramm ab. Die Wirkung beginnt sofort, Sie werden jedoch erst in der 4. Woche einen Unterschied bemerken, wobei die deutlichsten Ergebnisse in der 6. bis 8. Woche auftreten.

OSTA 2866 ist ein von Crazy Bulk vertriebenes Kräuterergänzungsmittel, das als legale und natürliche Alternative zu Ostarine MK-2866 vermarktet wird. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Magnesium, Zink, Salacia, Ginseng, Fenchel, Zimt und Reishi-Pilzextrakt.

Abgesehen von einem ähnlichen Namen hat OSTA 2866 überhaupt nichts mit Ostarine zu tun. Was noch schlimmer ist, ist, dass OSTA 2866 selbst keine erlösenden Eigenschaften hat. Es hilft nicht bei der Fettverbrennung, es hilft nicht beim Muskelaufbau und schon gar nicht dabei, Masse aufzubauen.

Es imitiert nicht die Wirkung von Ostarine und hat auch keine gesundheitlichen Vorteile. Zimt hat nur sehr wenige leistungssteigernde Vorteile. Reishi-Pilzextrakt auch nicht. Obwohl Ginseng einige gesundheitsfördernde Eigenschaften haben kann, steht keiner dieser Vorteile im Zusammenhang mit dem Muskelaufbau oder der Fettverbrennung. Es ist eine völlig sinnlose Ergänzung.

Ostarine ist ein fantastischer Einstieg in die Welt von SARMS und eignet sich perfekt für Anfänger. Mit wenigen Nebenwirkungen, keinen Problemen mit der Testosteronunterdrückung und guten Ergebnissen. OSTA 2866 ist ein völlig gefälschtes Nahrungsergänzungsmittel, das versucht, vom Namen Ostarine zu leben, ohne irgendwelche Ähnlichkeiten in der Formel.

Referenzen[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959610/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7535764/

[3] https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1564/ostarine

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