Kollagenpeptide sind mit geistigen und körperlichen Vorteilen für eine aktive Mitte verbunden

Jul 13, 2023

18.08.2023 – Zuletzt aktualisiert am 23.08.2023 um 22:37 GMT

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Die Studie scheint das Potenzial von Kollagenpeptiden hervorzuheben, die Lebensqualität aktiver Menschen mittleren Alters zu verbessern, von denen viele möglicherweise mit altersbedingten Rückgängen ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit zu kämpfen haben.

In einem Artikel im Journal of the International Society of Sports Nutrition stellen Wissenschaftler unter der Leitung von Michael Ormsbee, PhD, von der Florida State University fest, dass fast 20 % der Erwachsenen in den USA unter chronischen Schmerzen leiden, die oft durch Muskel-Skelett-Verletzungen verursacht werden. Die Hälfte dieser Verletzungen betreffe Sehnen oder Bänder, fügten sie hinzu.

Körperliche Bewegung verbessert die Gesundheit und verlangsamt den altersbedingten körperlichen Rückgang, Schmerzen können jedoch unsere Trainingsgewohnheiten einschränken und die körperliche Aktivität verringern.

„Dadurch entsteht ein Kreislauf der Einschränkung der körperlichen Aktivität, der nicht nur zu einer erhöhten Behinderung und einer verminderten Teilnahme am Sport führen kann, sondern auch zu Beeinträchtigungen bei Aktivitäten des täglichen Lebens (ADLs)“, erklärten die Wissenschaftler.

Die Ergebnisse einer neuen klinischen Studie deuten darauf hin, dass 10 Gramm Kollagenpeptide pro Tag über einen Zeitraum von sechs Monaten die körperliche und geistige Gesundheit unterstützen können. Berichten zufolge handelt es sich hierbei um die erste Studie, die jemals eine Kollagenpeptid-Supplementierung für diese spezifischen Endpunkte bei körperlich aktiven Männern und Frauen mittleren Alters untersucht hat.

Chad Kerksick, PhD, Direktor des Exercise and Performance Nutrition Laboratory an der Lindenwood University, kommentierte die neue Studie unabhängig und sagte uns: „Dies ist ein schönes Studiendesign mit vielen praktischen Ergebnissen.“

„Wenn man sich die Kategorie „Sport und aktive Ernährung“ ansieht, gibt es ein überwältigendes Interesse und einen überwältigenden Einfluss an Inhaltsstoffen für eine bessere Muskelleistung, wie Kohlenhydrate, Beta-Alanin, Kreatin usw., oder an Inhaltsstoffen für Reparatur und Regeneration, wie Protein und anderen Dingen wie Sauerkirsche. Aber trauen Sie sich zu behaupten, dass es sich um eine andere Kategorie handelt? Es ist eine andere Sichtweise auf die Unterstützung des aktiven Verbrauchers.

„Aktive Erwachsene mittleren Alters möchten wahrscheinlich schmerzfrei sein und die Beweglichkeit ihrer Gelenke erweitern. Marketingtechnisch sind Verbraucher im Alter zwischen 35 und 65 Jahren sehr interessant. Wenn eine Gruppe über ein verfügbares Einkommen verfügt, dann sie.

„Dies ist eine willkommene Ergänzung der Literatur zur aktiven Ernährung“, sagte Dr. Kerksick.

In die Studie wurden 86 Männer und Frauen einbezogen, die ihr Leben lang Sport trieben. Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip einer von drei Gruppen zugeteilt: Placebo oder 10 oder 20 Gramm Kollagenpeptide (CP) pro Tag. Für die Studie wurden Solugel-Kollagenpeptide von PB Leiner verwendet, einem Teil der Tessenderlo Group, die die Studie finanziert hat.

Die Beurteilungen erfolgten nach drei, sechs und neun Monaten anhand des Knee Injury & Osteoarthritis Outcomes Score (KOOS) und des Veterans Rand 12 (VR-12).

Die Ergebnisse zeigten, dass die Gruppe mit der niedrigeren Dosis nach sechs Monaten signifikante Verbesserungen der Schmerzwerte und ADLs erlebte, obwohl die Verbesserungen der Schmerzen nur bei Personen beobachtet wurden, die mehr als 180 Minuten pro Woche trainierten.

„Dies deutet darauf hin, dass häufige körperliche Aktivität die Auswirkungen der CP-Supplementierung auf Schmerzen abschwächen kann“, schreiben die Forscher. „Die mildernde Wirkung von körperlicher Betätigung auf die Schmerzlinderung durch eine CP-Supplementierung kann auf eine erhöhte Durchblutung und die Abgabe von Aminosäuren und bioaktiven Peptiden an das Bindegewebe während der körperlichen Betätigung zurückgeführt werden, das ansonsten schlecht vaskularisiert ist.“

Darüber hinaus wurden für die 10-Gramm-Gruppe sowohl nach sechs als auch nach neun Monaten Verbesserungen der VR-12-Werte für die mentale Komponente verzeichnet, sagten die Forscher.

Die körperlichen Komponentenwerte des VR-12 seien für Frauen in der Gruppe mit 20 Gramm pro Tag verbessert worden, sagten sie.

„Diese Ergebnisse legen nahe, dass eine CP-Supplementierung von 10 g/Tag einer größeren Dosis von 20 g/Tag überlegen sein könnte, aber beide Dosen sind besser als gar nichts bei der Verbesserung der körperlichen Funktion/ADLs, der Schmerzen, der Werte für die mentale Komponente und der körperlichen Komponente.“ erzielt Ergebnisse bei denjenigen, die mindestens sechs Monate lang Nahrungsergänzungsmittel einnehmen“, schrieben Dr. Ormsbee und seine Mitarbeiter.

„Schließlich wurden über einen Zeitraum von 6 Monaten der Nahrungsergänzung bei Teilnehmern mit einer eher sitzenden Lebensweise in der 10-g/Tag-Gruppe und der Placebo-Gruppe Rückgänge in der Lebensqualität beobachtet, bei Teilnehmern, die 20 g/Tag CP einnahmen, waren die Rückgänge jedoch nicht so groß, was darauf hindeutet, dass a Möglicherweise ist eine höhere Dosis erforderlich, um sich vor einer Verschlechterung der Lebensqualität im Laufe der Zeit zu schützen.“

Quelle: Journal of the International Society of Sports Nutrition​ Online vor Druck veröffentlicht, doi: 10.1080/15502783.2023.2243252​ „Eine Ergänzung mit Kollagenpeptiden verbessert Funktion, Schmerzen sowie körperliche und geistige Ergebnisse bei aktiven Erwachsenen“ Autoren: SA Kviatkovsky et al .

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